بالتفاح .. اقضي على وزنك الزائد

نزف المشاعر · رقم المشاركة : ( 1 ) 10-06-09, 12:05 AM

للقضاء على الوزن الزائد ، وجدت دراسة حديثة أن أكل تفاحة قبل 15 دقيقة من تناول إحدى الوجبات الرئيسية اليومية يمكن أن يساعد على خفض الوزن.
وأفادت مجلة الشهية الأمريكية بأن السعرات الحرارية لمتطوعين شاركوا في الدراسة انخفضت بنسبة 15% بعد تناول الواحد منهم تفاحة واحدة قبل تناول إحدى الوجبات الرئيسية بربع ساعة.
وذكرت صحيفة الدايلي مايل أنه تمّ فصل المشاركين في الدراسة إلى مجموعتين حيث طلب من أفراد المجموعة الأولى أكل تفاحة واحدة قبل تناول وجبته اليومية لمدة خمسة أسابيع فيما طلب من أفراد المجموعة الثانية تناول وجبتهم الاعتيادية من دون إضافة التفاح إليها.
ووجد الباحثون أن أكل تفاحة قبل تناول الوجبة بربع ساعة يحد من الشهية بسبب احتواء هذه الفاكهة على "كتلة" ألياف تخفف من الرغبة في الأكل وتساعد بالتالي على خفض الوزن.

النجديه · رقم المشاركة : ( 2 ) 10-06-09, 12:13 AM

نجرب وش وراناااا

:"(

الله يعطيييك العااافيه

بنت ولد جدي · رقم المشاركة : ( 3 ) 10-06-09, 12:58 AM

معلومه جديده تنفع للي يسوون ريجيم هـ الايآم

> موهي ابدن ..

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

عوآفي ..

نزف المشاعر · رقم المشاركة : ( 4 ) 10-06-09, 01:02 AM

النجديه
بنت ولد جدي
منورين الصفحه

~~موقوياويلي من جنوني~~ · رقم المشاركة : ( 5 ) 10-06-09, 02:57 AM

مشكور اخوي طرح مميز لا عدمناكك

ميزتّـنـيّ ضحّكـتـي ّ · رقم المشاركة : ( 6 ) 10-06-09, 09:55 AM

نزف المشاعر
يعطيك الف عاافيه اخوي
تحياتي
آموره

رقم المشاركة : ( 7 ) 10-06-09, 10:24 AM

نزف المشاعررررر

الله يعطيك الف عااااافيه

مشكورررررر وما قصرررررررررت

تكفيني آلذكرىآ · رقم المشاركة : ( 8 ) 10-06-09, 10:38 AM

نزف المشاعر

كل الشكر لك على الطرح الجميل

وتحياتي لك

تكفيني الذكرى،،،

جنونُ · رقم المشاركة : ( 9 ) 10-06-09, 11:48 AM

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

نزف المشاعر...}

مشكور ع المعلومه

عوااافي ...{}

~~موقوf.h.f~~ · رقم المشاركة : ( 10 ) 10-06-09, 11:53 AM

نزف المشاعر

الله يعطيك العاافية

ماقصرت اخوي

ولك تحياتي

إحصائية مشاركات » نزف المشاعر
عدد المواضيـع :	79
عدد الـــــــردود :	806
المجمــــــــــوع :	885

إحصائية مشاركات » النجديه
عدد المواضيـع :	187
عدد الـــــــردود :	903
المجمــــــــــوع :	1,090

إحصائية مشاركات » بنت ولد جدي
عدد المواضيـع :	162
عدد الـــــــردود :	1396
المجمــــــــــوع :	1,558

إحصائية مشاركات » نزف المشاعر
عدد المواضيـع :	79
عدد الـــــــردود :	806
المجمــــــــــوع :	885

إحصائية مشاركات » ~~موقوياويلي من جنوني~~
عدد المواضيـع :	85
عدد الـــــــردود :	2138
المجمــــــــــوع :	2,223

إحصائية مشاركات » ميزتّـنـيّ ضحّكـتـي ّ
عدد المواضيـع :	246
عدد الـــــــردود :	2983
المجمــــــــــوع :	3,229

إحصائية مشاركات » ~~موقوܢξ ـِـآيًشٌٍُ ٍلغٌَ ـِـيًرٍيًــܨ ܢ~~
عدد المواضيـع :	272
عدد الـــــــردود :	3155
المجمــــــــــوع :	3,427

إحصائية مشاركات » تكفيني آلذكرىآ
عدد المواضيـع :	150
عدد الـــــــردود :	4289
المجمــــــــــوع :	4,439

إحصائية مشاركات » جنونُ
عدد المواضيـع :	40
عدد الـــــــردود :	1670
المجمــــــــــوع :	1,710

إحصائية مشاركات » ~~موقوf.h.f~~
عدد المواضيـع :	131
عدد الـــــــردود :	1931
المجمــــــــــوع :	2,062

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري